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冷熱交替時(shí)節別忘了護眼

時(shí)間：2018-09-17 11:55來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】農歷八月開(kāi)始后，夏季風(fēng)逐漸被秋季風(fēng)代替，氣溫逐漸降低，空氣異常干燥，為了保持皮膚的濕潤，很多人都會(huì )涂上護膚霜。其實(shí)，除了皮膚外，心靈的窗戶(hù)眼睛也需要喝足水。且晝夜

　　農歷八月開(kāi)始后，夏季風(fēng)逐漸被秋季風(fēng)代替，氣溫逐漸降低，空氣異常干燥，為了保持皮膚的濕潤，很多人都會(huì )涂上護膚霜。其實(shí)，除了皮膚外，“心靈的窗戶(hù)”——眼睛也需要喝足水。且晝夜溫差較大，氣候也逐漸干燥，季節交替之時(shí)正是疾病高發(fā)時(shí)段，眼睛也不例外。

　　那么有哪些眼疾易在秋季頻發(fā)呢？

　　1、結膜炎

　　時(shí)序入秋，正是過(guò)敏性結膜炎的高峰期，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人群，如眼睛接觸到塵螨、霉菌、灰塵、花粉、細菌，往往容易出現季節性的過(guò)敏性結膜，一旦發(fā)現應及時(shí)就醫。

　　急性結膜炎傳染性極強。開(kāi)學(xué)后，特別是兒童抵抗力較差，容易出現交叉感染，若孩子眼睛出現紅、腫、癢等癥狀時(shí)，應提醒孩子千萬(wàn)不要揉眼睛，及時(shí)就醫。

　　2、干眼癥

　　干眼癥并不是一種特定疾病，而是多種疾病的總稱(chēng)。如果你常常感覺(jué)眼睛發(fā)干發(fā)癢、容易疲勞、視物模糊，并且對光、風(fēng)等外界刺激變得比以往更加敏感，則很有可能是患上了干眼癥。

　　秋季空氣干燥，容易出現口干舌燥的現象，若長(cháng)期使用電腦，或者待在空調房就會(huì )加重干眼的現象，該怎么辦呢？

　　控制用眼節奏，避免過(guò)度用眼；

　　若選用人工淚液或者眼藥水來(lái)滋潤眼睛，應選擇無(wú)防腐劑和無(wú)抗生素成分且不要過(guò)度依賴(lài)護眼產(chǎn)品；

　　若眼睛干燥過(guò)度，應及時(shí)就醫，確定干眼的類(lèi)型對癥下藥。

　　關(guān)于秋季護眼，又有哪些有用妙招呢？

　　1、注意眼部衛生

　　眼部衛生不做好，滴再多眼藥水都是徒勞，還很有可能造成感染。眼睛發(fā)癢時(shí)，千萬(wàn)不要用手去揉搓，可以將眼睛閉幾分鐘。

　　2、多眨眼

　　眨眼動(dòng)作對保護雙眼至關(guān)重要，對晶狀體和虹膜肌來(lái)說(shuō)，“眨眼”是一個(gè)很好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。操作電腦、看書(shū)、開(kāi)車(chē)等長(cháng)時(shí)間用眼時(shí)，建議每分鐘眨眼5次。

　　3、睡前敷眼

　　晚上睡覺(jué)前用熱毛巾敷眼，能有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張度，也有助于睡眠。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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