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電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛傷害有多大？

時(shí)間：2018-08-22 16:20來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你知道嗎？咱們平時(shí)天天盯著的電腦、手機(jī)等電子設(shè)備屏幕，發(fā)出的光中含有大量藍(lán)光，對(duì)身體的傷害不可估量。今天與大家共同分享藍(lán)光對(duì)眼睛傷害。藍(lán)光是怎么傷害眼睛的？先看

　　你知道嗎？咱們平時(shí)天天盯著的電腦、手機(jī)等電子設(shè)備屏幕，發(fā)出的光中含有大量藍(lán)光，對(duì)身體的傷害不可估量。今天與大家共同分享藍(lán)光對(duì)眼睛傷害。

　　藍(lán)光是怎么傷害眼睛的？

　　先看我們的眼球結(jié)構(gòu)，前半部分是調(diào)節(jié)機(jī)制，中間的黃斑部位是看東西敏感的部位。

　　我們都知道紫外線傷眼，它在我們的角膜和晶狀體都被吸收了，而藍(lán)光則穿透前部結(jié)構(gòu)到達(dá)眼底部位，損傷眼睛。（藍(lán)光是波長(zhǎng)為400-500納米的高能量可見(jiàn)光。盡管它不特別刺眼,但是穿透力很強(qiáng)）

　　藍(lán)光傷害眼睛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

　　藍(lán)光的傷害眼睛主要是慢性過(guò)程，先是看東西模糊，不斷積累出現(xiàn)視力下降，甚至有視力喪失這種情況。

　　像一些高強(qiáng)度的探照燈、射燈危險(xiǎn)等級(jí)到達(dá)二類、三類的，這種等級(jí)極易造成傷害，可能在一瞬間視力就喪失了，這種喪失是不可逆轉(zhuǎn)的！

　　看手機(jī)，IPAD 藍(lán)光的慢性損害

　　我們經(jīng)常在黑暗的光線下看手機(jī)、玩IPAD，時(shí)間久了感覺(jué)眼睛會(huì)流淚、而且覺(jué)得視力受到影響，這就是藍(lán)光的慢性損害造成的。

　　哪些人群容易受到藍(lán)光傷害？

　　嬰幼兒特別容易受到藍(lán)光傷害

　　嬰幼兒和成年人的眼睛有很大的區(qū)別，藍(lán)光傷害更加敏感。1至18歲的孩子瞳孔較大，光線進(jìn)入量比較大，晶體隨著年齡的增大會(huì)慢慢渾濁變黃，黃化后會(huì)過(guò)濾部分藍(lán)光。

　　1-2歲嬰幼兒藍(lán)光穿透率約70%-80%，2-10歲的孩子藍(lán)光穿透率約60%-70%，60歲以上藍(lán)光穿透率只有20%左右。藍(lán)光傷害眼睛的情況嬰幼兒和未成年人要比成年人嚴(yán)重得多。

　　平時(shí)有一些慢性病人，尤其是糖尿病人，高血糖狀態(tài)導(dǎo)致眼底感光細(xì)胞很脆弱，光敏感度很高，因此被藍(lán)光造成傷害的可能性更大，并且恢復(fù)能力很差；

　　還有服用光敏度藥物的病人，他們服用藥物后對(duì)藍(lán)光更敏感，造成傷害越明顯。

　　如何防止藍(lán)光傷害眼睛？

　　1、避免直接面對(duì)光源。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦和電視屏幕，熒光燈和LED燈光源，使用電腦一段時(shí)間以后要離開(kāi)電腦屏幕休息；

　　3、兩歲以內(nèi)的孩子不宜接觸視頻產(chǎn)品。兩歲以上六歲以內(nèi)的孩子每次接觸視頻產(chǎn)品不超過(guò)20分鐘，一天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。

　　4、多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。