暑假來(lái)臨，“游戲封印”得到解除的孩子們，這下可算能玩個(gè)痛快了！
但是這時(shí)候眼睛怎么辦？
關(guān)于兒童眼睛健康家長(cháng)應該知道的三件事
1、視力發(fā)育有兩個(gè)“黃金期”
人的眼睛發(fā)育有兩個(gè)快速階段，第1個(gè)階段是3-6歲，第2個(gè)階段是12-15歲，這兩個(gè)階段也稱(chēng)之為視力發(fā)育的“黃金期”。
在第1個(gè)“黃金期”，盡量不要讓孩子過(guò)多讀書(shū)、寫(xiě)字、繪畫(huà)、玩電腦游戲，而應多參加戶(hù)外活動(dòng)，如打球、跳舞等活動(dòng)，以避免發(fā)生過(guò)早的近視傾向。
第2個(gè)“黃金期”則是身體發(fā)育和個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)度的疲勞用眼會(huì )加快眼軸的增長(cháng)，從而使近視度數不斷加深，發(fā)展為高度近視。因此，關(guān)注孩子的視力健康，保護好孩子的視力發(fā)育“黃金期”非常重要。
2、孩子要避免過(guò)早過(guò)度用眼
一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀態(tài)；一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視；隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長(cháng)到7~8歲的時(shí)候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這一個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“正視化過(guò)程”。
“不能輸在起跑線(xiàn)上”的觀(guān)念讓不少家長(cháng)幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，鋼琴和畫(huà)畫(huà)則是家長(cháng)們熱門(mén)選擇。
但是有專(zhuān)家提醒，學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)階段如果過(guò)度用眼，對孩子的眼睛會(huì )產(chǎn)生很大的影響。孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過(guò)早讓孩子多用眼，比如學(xué)習認字、學(xué)樂(lè )器看琴譜等。
3、注意勤檢查，真近視就要戴眼鏡
不少家長(cháng)在孩子查出近視后，由于接受不了這個(gè)現實(shí)，不愿讓孩子佩戴眼鏡，但這樣反而會(huì )加重孩子近視的進(jìn)展速度。如果由屈光不正造成的視力下降，沒(méi)有得到及時(shí)矯正，則會(huì )帶來(lái)孩子眼睛更疲勞，度數會(huì )增長(cháng)得更快的不良后果。
青少年時(shí)期屬于生長(cháng)發(fā)育期，視力沒(méi)有定型，許多孩子配鏡時(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)散瞳驗光，眼鏡度數并不準確，再加上學(xué)習負擔沉重、用眼不衛生以及配鏡的不正規，因而容易造成眼鏡更換頻繁。
但是只要度數發(fā)生了變化，哪怕只有25度也要及時(shí)更換眼鏡，否則度數將直線(xiàn)上升，所以家長(cháng)應當定期帶孩子去
眼科醫院檢查孩子眼睛的健康狀況。
保護孩子眼健康的3大指南
1、家長(cháng)需要言傳身教
父母是孩子的第1任老師，孩子的行為往往是成人世界的反映，家長(cháng)以及老師平時(shí)潛移默化的“示范”效應，也是讓孩子眼睛“受傷”的重要誘因。
身教重于言教，可以想見(jiàn)，家長(cháng)如此“以身作則”，受其熏陶，到了暑假，那些自制力相對較差的孩子，怎么可能不撒著(zhù)歡仿效父母將手頭的電子產(chǎn)品玩個(gè)痛快呢?
所以要督促孩子養成良好習慣的家長(cháng)們，還敢在孩子面前“手機控”嗎？
2、孩子要加強戶(hù)外鍛煉
據研究成果表明，形成近視眼的主要原因，是青少年戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間嚴重不足，因此眼科專(zhuān)家呼吁，保護孩子的視力，除了保持良好的用眼習慣，每天2小時(shí)的室外活動(dòng)一定不能少。
從小我們就在強調學(xué)習時(shí)要注意勞逸結合，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。無(wú)論學(xué)業(yè)多重，都應當留出足夠的時(shí)間進(jìn)行室外遠望、室外活動(dòng)和體育鍛煉，因為即使不看書(shū)，屋內的視野也僅僅幾米，長(cháng)期在室內同樣會(huì )讓眼睛的調節能力弱化。
再加上在炎熱的夏季，空調、風(fēng)扇無(wú)處不在，在這樣的室內環(huán)境里空氣較干燥，會(huì )加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，眼發(fā)脹。所以不要一直待在這種環(huán)境中，應盡量多出去走走。
3、適宜的燈光強度非常重要
對于孩子們的學(xué)習環(huán)境家長(cháng)們都很重視，尤其是對燈光格外注意，家長(cháng)們一般都會(huì )擔心燈光夠不夠亮？燈光暗了會(huì )影響孩子的視力？
實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認為，現在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了。過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線(xiàn)來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，應該選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。
養成良好的科學(xué)用眼習慣是預防近視的關(guān)鍵環(huán)節，而這些除了對青少年來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的好習慣，對時(shí)常感到眼睛疲勞過(guò)度的成年人來(lái)說(shuō)也是有益身心健康的好建議。
