無(wú)論是在路上、飯桌上、床上、廁所……現如今，離不開(kāi)電子產(chǎn)品的“低頭族”越來(lái)越多，這其中包括不少年幼的孩子。

 

　　孩子們成了電子產(chǎn)品使用的頻繁人群，電子產(chǎn)品雖然是生活的好助手，學(xué)習的特殊工具。但長(cháng)期無(wú)節制的使用電子產(chǎn)品，除了不利于孩子們的身體健康，對眼睛也是造成了不小的傷害，最后甚至逐漸發(fā)展成近視。特別是暑假這種長(cháng)假，很多孩子一個(gè)假期過(guò)后，本來(lái)沒(méi)有近視的，已經(jīng)近視一兩百度了；已經(jīng)近視的孩子，則度數加深了一兩百度。

 

　　既然我們離不開(kāi)電子產(chǎn)品。那么我們可以做這些努力，減少對眼睛的傷害。

 

　　如何減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害？

 

　　一、當閱讀電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右，不要看著(zhù)看著(zhù)就放得越來(lái)越近，尤其是躺著(zhù)看的時(shí)候最容易發(fā)生這種狀況。如果我們意識到這一問(wèn)題，就可以避免。盡量不要躺著(zhù)看手機或看書(shū)，這些都無(wú)形中會(huì )給我們的眼睛增加很大的壓力。

 

　　二、選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點(diǎn)的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時(shí)候，容易看得很近。可能開(kāi)始時(shí)放得遠一些，但因為看得不夠舒服，就會(huì )放得更近。另外，就是要嚴格控制時(shí)間，一般 不要超過(guò)30分鐘，就應該休息放松眼睛。

 

　　三、長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，手機屏幕看，眼睛容易出現干澀的情形，這時(shí)不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛緩解干澀。如果干澀的情況較重，可以考慮用濕熱的毛巾進(jìn)行熱敷，可以緩解癥狀。如果感覺(jué)眼睛不適要及時(shí)告知父母，以便盡早采取措施。

 

　　四、對于愛(ài)看書(shū)的孩子，每次閱讀的時(shí)間不要太長(cháng)， 不要超過(guò)45分鐘，也就是說(shuō)，看了45分鐘左右就要停下來(lái)看看遠方，休息休息。寫(xiě)作業(yè)同樣如此，必須控制連續作業(yè)的時(shí)間，減輕眼睛的負擔。

 

　　五、在漆黑的環(huán)境下看手機，手機屏幕會(huì )顯得特別的亮，容易引起眼睛的疲勞，也容易刺傷眼睛，所以使用電子產(chǎn)品時(shí)開(kāi)著(zhù)屋子的燈提供環(huán)境照明會(huì )對眼睛更好些。

 

　　六、保護視力 的辦法還是增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。雖然電子產(chǎn)品成了我們生活的重要組成部分，我們仍然要多多的外出，親近大自然，讓眼睛得到保護。

 

　　溫馨提醒：14歲以前孩子的眼睛都處于發(fā)展時(shí)期，到18歲時(shí)才趨于穩定，這期間孩子的學(xué)習任務(wù)重，孩子也熱衷于電子產(chǎn)品，所以家長(cháng)要關(guān)注孩子的用眼習慣，每季度檢查一下孩子的視力，以便及時(shí)干預。

 

　　如果孩子視力出現問(wèn)題，應該及時(shí)檢查和矯正。廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科潘美華主任表示，應該及時(shí)對孩子的眼睛和視力進(jìn)行早期篩查。如果某些可治療的眼疾能及時(shí)發(fā)現，受益的不僅僅是視力方面，還有可能對孩子的整體健康狀況產(chǎn)生深遠影響。

 

　　暑假就診高峰期即將來(lái)臨，為方便大家的出行，減少排隊時(shí)間，廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科提醒廣大家長(cháng)，就診前應提前預約好時(shí)間！詳詢(xún)0592-2112111