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八個方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

時間：2017-05-03 15:54來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】平時不管是工作還是學習，每天都要面對電腦、手機，眼睛或多或少的受到傷害。我們可以這么做，來保護眼睛，由廈門大學附屬廈門眼科中心眼整形科胡繼發(fā)副主任醫(yī)師分享幾條護眼

　　平時不管是工作還是學習，每天都要面對電腦、手機，眼睛或多或少的受到傷害。我們可以這么做，來保護眼睛，由廈門大學附屬廈門眼科中心眼整形科胡繼發(fā)副主任醫(yī)師分享幾條護眼方法。

　　1、多休息一會

　　看一會兒累了，閉眼，或者向遠處看一會，另外看綠色的植物對眼睛也是非常好的。

　　2、不要在暗光下用眼

　　不管是看書、看電腦、玩手機，晚上一定要把燈開起來了，雖然費電，但是對眼睛好。因為周圍的光線特別強的時候，就不會使局部過度調(diào)節(jié)，當把燈光都打開了，會發(fā)現(xiàn)眼睛特別舒服。

　　八個方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

　　4、清潔眼睛

　　胡繼發(fā)副主任醫(yī)師介紹：對于瞼板腺分泌特別旺盛的人，可以用棉簽沾一點眼藥水清潔睫毛根部。

　　5、熱敷眼睛

　　用熱毛巾敷一下眼睛，可以讓皮脂分泌出來，分泌出來就不發(fā)炎了，如果堵在那里就可能發(fā)炎。

　　八個方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

　　6、點一些眼藥水

　　每天早上點一點，晚上點一點，是不含防腐劑的眼藥水。

　　7、活動眼睛

　　胡繼發(fā)副主任醫(yī)師介紹：刷牙的時候，眼睛擠一擠，眨一眨，讓這些分泌產(chǎn)物更加通暢一些。

　　八個方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

　　8、中老年人眼干

　　中老年人年紀比較大，眼睛容易干，腺體也在慢慢萎縮，分泌的比較狹小，淚液也少，這種可以做淚道阻塞治療。

　　淚道它要排出淚液，一哭的時候鼻子里就有淚水，就是說過度分泌鼻子里有淚水，但其實平常不過度的時候感覺不出來。我們每天有淚液在分泌，它會流到淚道里邊去，這個時候怎么辦？要截流，上眼皮有一個下水道，下眼皮有一個下水道，我們除了上水分泌淚液以外，我們把下水道可以堵上，堵上一個眼睛這個眼睛排臟的東西這個就把淚液截流，這樣的話你自己的淚液截流了，對眼睛的營養(yǎng)就更好了。

　　淚道阻塞治療適合哪些人？

　　眼睛比較干的人

　　看電腦時間長

　　長期化妝的

　　中老年人

　　胡繼發(fā)副主任醫(yī)師解釋：以上四種人群可以用這種淚道栓塞的治療，這種手段非常好，對人體沒有任何害處，半年或者一年做一個淚道阻塞。

　　護膚生活健康健康

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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