許多人都知道，強光（浴霸、閃光燈、太陽(yáng)光）、亮睡、電視（平板電腦、手機）、不變的睡姿、用眼衛生等會(huì )引發(fā)孩子的視力問(wèn)題，兒童階段視力發(fā)展尚未成熟，除了避免日常生活中常見(jiàn)的這些視力威脅者之外，那些不為人知的視力殺手，家長(cháng)們也不容小覷。
殺手一：甜食
孩子大部分都喜歡甜食，冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果，對孩子的誘惑力很大。我們最擔心的是，甜食會(huì )導致齲齒，但是卻不知，這也是導致孩子視力下降的元兇之一。
知識補充
近視的成因很多，微量元素的失衡也是近視的成因之一，過(guò)多食用含糖量大的食物，會(huì )導致體內微量元素鉻的含量減少，缺少鉻元素，眼底的組織彈性會(huì )降低，眼軸變長(cháng)。
另外，吃糖過(guò)多鈣含量也會(huì )減少。缺鈣會(huì )使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長(cháng)，從而形成近視。
據國外有關(guān)專(zhuān)家測定，甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入量過(guò)多維生素B1就會(huì )相對不足，從而影響視神經(jīng)發(fā)育所需要的維生素B1的正常供給，埋下近視的隱患。
對抗高招
讓孩子的心靈窗戶(hù)清澈明亮的秘訣，除了少碰甜食之外，補充富含維生素B1的食物，比如奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等維生素B1含量都很豐富。
葉黃素堪稱(chēng)“隱形太陽(yáng)鏡”，獼猴桃是葉黃素含量最高的水果，其次還有玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。
殺手二：噪音
我們都認為，噪音會(huì )對聽(tīng)力、心理會(huì )有影響，但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，噪音還會(huì )影響到視力，尤其是對尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。
俗話(huà)說(shuō)，七竅相通，耳朵與眼睛也存在著(zhù)很微妙的關(guān)系，當聲源作用于耳朵時(shí)，敏感使視覺(jué)神經(jīng)也會(huì )隨之躁動(dòng)，導致視力減弱，直白說(shuō)，噪音會(huì )降低眼睛對光亮的敏感度，影響孩子視覺(jué)的調節能力和眼的運動(dòng)速度。
知識補充：
試驗表明：當噪音強度達到90分貝時(shí)，人的視覺(jué)細胞敏感性下降，識別弱光反應時(shí)間延長(cháng)；噪音達到95分貝時(shí)，有40%的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達到115分貝時(shí)，多數人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱。同時(shí)，噪音還會(huì )使色覺(jué)、視野發(fā)生異常。調查發(fā)現噪音對紅、藍、白三色視野縮小80%。
據測定，由電視機、錄音機所產(chǎn)生的噪音可達60-80分貝，洗衣機為40-70分貝，電冰箱為34-50分貝，高聲說(shuō)話(huà)也可達60分貝。
對抗高招：
外部噪音污染我們無(wú)法避免，只能是在小家中對孩子的傷害越少越好。我們能做的是，減少家電對孩子視力的影響。
看電視時(shí)，盡量將音量調整到最低；洗衣服時(shí)，將衛生間的門(mén)關(guān)閉；選擇新家電時(shí)，除了美觀(guān)實(shí)用，將噪音也作為評判之一；廚房不用時(shí)，房門(mén)關(guān)閉；家人見(jiàn)說(shuō)話(huà)時(shí)，盡量語(yǔ)氣緩和。
殺手之三：過(guò)早學(xué)鋼琴
父母為了孩子興趣廣泛，可謂費盡心機，學(xué)鋼琴幾乎成為了現在孩子興趣班的標配，有的甚至從4歲就將孩子送人興趣班，且不說(shuō)過(guò)早學(xué)鋼琴的弊處，沒(méi)想到，這也成為了孩子視力殺手之一。
知識補充：
學(xué)琴時(shí)，孩子又要學(xué)譜看譜，還要注意指法、樂(lè )律。一邊看著(zhù)琴譜一邊彈鋼琴，一坐就至少一小時(shí)，琴譜的字小，離眼睛也近，還要時(shí)不時(shí)地低頭看鍵盤(pán)，頻繁切換，不斷調整眼部睫狀肌來(lái)對準焦距，很容易導致孩子視力疲勞。除此之外，長(cháng)時(shí)間練字、畫(huà)畫(huà)，和練鋼琴一樣，也會(huì )導致孩子視疲勞。
對抗高招：
5歲以下不學(xué)鋼琴；將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個(gè)無(wú)頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶(hù)外運動(dòng)。
殺手之四：心理因素
這里的心理因素指的是緊張和抑郁，孩子在不和諧的家庭環(huán)境中成長(cháng)，不止會(huì )影響孩子的性格、自信心，還會(huì )對視力產(chǎn)生影響。
知識補充：
美國眼科醫生發(fā)現，夫妻不和，父母與子女關(guān)系緊張，父母虐待孩子等，都會(huì )引起兒童視力障礙，這主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。
對抗高招：
不要以為孩子小，什么也不懂，他們是最會(huì )察言觀(guān)色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制自己定情緒，不要讓孩子感覺(jué)到不安；多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。
