如今，患上近視的兒童是越來(lái)越多，甚至有的寶寶還沒(méi)有上小學(xué)就戴上了眼鏡。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％。究其原因有太多。今天，讓我們抓出父母七重“罪”，除了少讓寶寶使用電子產(chǎn)品，更重要是我們不做損眼的事。
父母錯事1：補個(gè)覺(jué)消除眼疲勞
有的爸爸媽媽認為寶寶平時(shí)用眼時(shí)間長(cháng)些沒(méi)關(guān)系，若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺(jué)，就可以消除視力疲勞了。其實(shí)，睡覺(jué)并不能完全舒緩眼疲勞。
建議：要減少用眼的壓力，就應該教會(huì )孩子，在長(cháng)時(shí)間用眼的間歇學(xué)會(huì )放松眼睛，可以通過(guò)凝神注視遠物、向上看、左右轉動(dòng)眼球等方式。在此提醒家長(cháng)，雖說(shuō)看遠處能緩解眼疲勞，但關(guān)鍵并不是要看多遠，而是要縮短每次近距離用眼的時(shí)間。
父母錯事2：保護視力選用“護眼燈”
有的爸爸媽媽在給孩子選購臺燈時(shí)，特意選擇宣稱(chēng)保護視力的“護眼燈”。護眼燈也叫“高頻護眼燈”，比起一般的日光燈更能保護眼睛，但目前市面上銷(xiāo)售的護眼燈并非無(wú)頻閃，只是頻閃的次數很高，人眼不能分辨，所以感覺(jué)跟沒(méi)有頻閃一樣。護眼燈發(fā)出來(lái)的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長(cháng)時(shí)間在這種護眼燈下看書(shū)，同樣會(huì )疲勞。有的護眼燈的光過(guò)亮，反而對眼睛會(huì )有損害，使近視加深。
建議：爸爸媽媽們給寶寶選用傳統的白熾燈，白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因為沒(méi)有交流電的干擾，所以光線(xiàn)比較穩定。
父母錯事3：假性近視不必矯正
近視度數的高低與真、假性近視之間并沒(méi)有嚴格的關(guān)聯(lián)性。度數高也可能是假性近視，同樣，度數低也可能是真性近視。在出現近視后，辨別“真假”是很必要的。如果將假性近視誤以為是真性的，直接佩戴近視眼鏡，就會(huì )“弄假成真”；但若經(jīng)過(guò)醫生診斷后確定為真性近視，就必須及時(shí)進(jìn)行矯正。
假性近視是指眼球水晶體周?chē)鷮?zhuān)責看遠或看近等焦距調節的睫狀肌，在過(guò)度使用眼球時(shí)，產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的狀態(tài)，從而出現“近視”的現象，但若經(jīng)過(guò)休息，視力就恢復正常。假性近視是功能性的，是由調節痙攣引起，眼軸正常。多見(jiàn)于年齡較小，發(fā)病時(shí)間較短，屈光度較低的兒童少年。假性近視不應佩戴近視眼鏡，經(jīng)休息和恰當治療可以恢復正常。
真性近視是由于不注意用眼衛生，使眼軸變長(cháng)，致使平行光線(xiàn)入射眼球后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前而不能成像清晰。真性近視是器質(zhì)性的，由眼軸伸長(cháng)、角膜彎曲等決定，與調節沒(méi)有明顯關(guān)系。多見(jiàn)于年齡較大，發(fā)病時(shí)間較長(cháng)，屈光度較高的青少年。真性近視應佩戴近視眼鏡來(lái)矯正。
父母錯事4：近視不給孩子戴眼鏡
有的家長(cháng)堅持不給孩子配戴眼鏡，認為一旦孩子戴慣了就摘不下來(lái)，或是認為過(guò)早戴上眼鏡會(huì )導致孩子度數加深。這種想法是錯誤的。
眼睛度數加深的原因主要有兩種：一種是病理性近視。這是眼睛內部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，并且增加急速。如果一年內近視度數增長(cháng)超過(guò)100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。這種原因較為常見(jiàn)。因而眼睛度數加深并不是因為戴眼鏡。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫師驗光，配戴度數合宜的眼鏡，就能避免度數持續加深。
有的家長(cháng)采取折中的辦法，讓孩子偶爾戴眼鏡，比如在日常活動(dòng)不佩戴眼鏡，只在上課看不清黑板時(shí)，以及寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)才戴，這種做法容易造成孩子學(xué)習障礙，更因看不清楚而養成瞇眼的壞習慣，反而容易導致近視度數升高。
父母錯事5：把臺燈燈光調到最亮
許多家長(cháng)知道燈光太暗會(huì )影響孩子視力，于是在選購臺燈時(shí)，往往會(huì )片面追求燈光的亮度，覺(jué)得燈光越亮肯定對孩子的視力就越好，在平時(shí)使用臺燈時(shí)也會(huì )將燈光調到最亮，其實(shí)燈光昏暗與燈光太亮對孩子眼睛都不好，光照過(guò)亮也是視覺(jué)的疲勞源之一，長(cháng)期使用將影響孩子視力的正常發(fā)育。近距離讀書(shū)時(shí)，只要保持60-100瓦燈泡亮度就可以了。讀書(shū)和使用電腦時(shí)，應該避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和的光線(xiàn)。
父母錯事6：寶寶睡覺(jué)時(shí)開(kāi)夜燈
很多媽媽在寶寶睡眠時(shí)，都會(huì )開(kāi)一盞夜燈，方便夜里照顧寶寶。其實(shí)，開(kāi)燈睡覺(jué)等于給孩子人造光線(xiàn)，這樣會(huì )抑制褪黑素的分泌，影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。據一些科學(xué)家研究：受人造光線(xiàn)干擾的人，患癌癥的概率比正常人大，因為褪黑素分泌減少后不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現細胞變異或癌細胞增生。因此孩子夜間睡覺(jué)時(shí)不能開(kāi)燈。
但是孩子1-2歲時(shí)可能對黑暗產(chǎn)生恐懼，因此當他夜間要入睡時(shí)，可以用光線(xiàn)暗的夜燈，等到他睡著(zhù)了再關(guān)燈，一定要養成孩子關(guān)燈睡覺(jué)的好習慣。
父母錯事7：給孩子補充過(guò)量維生素A
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無(wú)益。尤其是嬰幼兒對超量維生素A特別敏感，短期內攝入大量維生素Ａ極易發(fā)生急性中毒，表現為顱內壓增高、腦積水或假性腦瘤，出現煩躁不安、驚厥、嘔吐，重者可死亡。長(cháng)期超限量攝入維生素A的兒童，骨骺會(huì )提前閉合,導致人長(cháng)不高，并出現發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹痛、食欲不振、溶血、貧血等癥狀。
建議：從食物中攝取營(yíng)養素護眼，是較為安全有效的做法，如動(dòng)物性食物的肝臟、胡蘿卜、牛奶、蛋黃、菠菜等食物都是不錯的選擇。
