疫情期間，宅在家里是多數人的選擇，躺在家里就能為國家做貢獻的機會(huì )可不多。但是得了青光眼的朋友就犯了難，醫生的醫囑讓他定時(shí)復查，這段時(shí)間卻被動(dòng)宅在家里，這可怎么辦？
大家在家里不用擔心、害怕，和平時(shí)一樣，根據下面 這5條建議，過(guò)好每一天。
1、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會(huì )：如果今天心情不好，眼壓就會(huì )高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì )使血壓升高、血管痙攣，對視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過(guò)琴、棋、書(shū)、畫(huà)、音樂(lè )、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操，穩定情緒。
2、適當飲水
不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯誤的！
因為與眼壓有關(guān)的房水并不是直接來(lái)源于血液里的水，它是眼部的特殊組織結構主動(dòng)分泌生成的。口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時(shí)補充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良(高血黏度等)有關(guān)，適當飲水更是有利無(wú)弊
3、無(wú)需忌口
青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補”，一是因為手術(shù)較小，機體基本沒(méi)有損耗；二是因為術(shù)后要建立有效的房水引流通道，濾過(guò)傷口不宜愈合過(guò)快，尤其是瘢痕體質(zhì)者，飲食更要清淡。
4、戒煙限酒
青光眼患者務(wù)必要戒煙，因為吸煙會(huì )加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過(guò)50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮)，則不要飲酒。
5、注意保暖
每到冬季，青光眼患者的眼壓會(huì )比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見(jiàn)于寒冷季節。為避免疾病發(fā)作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。
即日起，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心門(mén)診、手術(shù)恢復開(kāi)診，有需求的朋友可以撥打電話(huà)0592-2112111預約或自行到院就醫。疫情期間，出門(mén)記得戴口罩，進(jìn)門(mén)、吃東西前洗凈雙手，保持身體健康，為國家盡一份力。
