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孩子視力不好怎么辦？

時(shí)間：2017-05-18 11:26來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì )的發(fā)展，出現了許多的常見(jiàn)現象。其中最常見(jiàn)不過(guò)的就是孩子戴眼鏡的比例越來(lái)越高，有的孩子還在讀幼兒園，小臉上就已經(jīng)架了一副小眼鏡，離開(kāi)小眼鏡的世界

　　隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì )的發(fā)展，出現了許多的常見(jiàn)現象。

　　其中最常見(jiàn)不過(guò)的就是孩子戴眼鏡的比例越來(lái)越高，有的孩子還在讀幼兒園，小臉上就已經(jīng)架了一副小眼鏡，離開(kāi)小眼鏡的世界一片模糊。

　　這些早早帶上眼鏡的孩子，他們的眼球其實(shí)并未發(fā)育完全，他們的視力不好有很大一部分原因都來(lái)自于屈光不正。

　　什么是屈光不正？

　　屈光性視力減退是指眼睛的屈光異常造成的視物能力減弱或下降。

　　兒童期眼球的生長(cháng)還沒(méi)有定型，尤其是學(xué)齡前兒童，由于用眼時(shí)間逐漸增多，而導致了屈光不正。

　　如果不合理使用和不注意保護眼睛，如一次性長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)寫(xiě)字，或長(cháng)時(shí)間看電視，長(cháng)時(shí)間玩電子游戲機，或在過(guò)強或過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字，都會(huì )使眼睛疲勞，影響眼球調節功能，容易引起遠視、近視和散光等屈光不正，視力下降。

　　也有因身體虛弱，肝腎陰虛，精血不足，引起視物模糊，視力減弱。預防視力減弱，既要合理用眼，又要適當增加護眼營(yíng)養品。

　　護眼小貼士

　　1、姿勢正確

　　桌椅的高矮要適合，眼與書(shū)籍距離約30厘米。不要躺著(zhù)或乘車(chē)、走路時(shí)看書(shū)。

　　2、合理使用眼睛

　　看書(shū)寫(xiě)字，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。隔40—60分鐘休息一會(huì )兒，可遠眺或閉目養神，以免眼睛過(guò)度疲勞。

　　3、不過(guò)度使用電子設備

　　電子游戲目標不穩定，會(huì )使眼睛高度緊張，容易疲勞、引起視力下降。孩子不宜長(cháng)期盯著(zhù)電子屏幕。

　　4、注意光線(xiàn)強度

　　看書(shū)學(xué)習，光線(xiàn)要明亮、柔和、清晰，不宜太強或太弱。一般可用40瓦臺燈，光源在左上角。

　　5、補充護眼食品

　　選擇富含維生素A的食物。含豐富維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟（雞肝、羊肝、豬肝）、蛋黃、牛奶、黃油、胡蘿卜、菠菜、油菜、番茄、黃花菜等。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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